男士超薄休闲裤:仰卧起做向两边摆动是什么意思？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/02 07:27:45
还有什么特殊意义吗？ 最练哪的肌肉？

那种做法叫做左右侧卷腹。方法就是动作和仰卧起坐一样，上身向两侧倾斜，作用是锻炼腹部两侧的肌肉。可以塑造两侧的肌肉线条。

可以练到腹外斜肌!

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