精工 gs 国内售后:我每天晚上都跳绳500-800下,是否有助于减肥呢?

来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/09 09:34:23

都说要连续运动20分钟以上才有减肥的效果,跳绳不在于个数,而在于时间。运动后10分钟能恢复正常,那才是健康的。

我每天早上20分钟,应该可以吧

你500下,当然有用!

我每天300下就受不了了.你一定行的.