神马品牌网英语家庭成员称呼儿歌:坚持做仰卧起坐可以使手臂变粗壮吗???
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/04 11:02:04
如果每天都坚持做的话.
说错了.是俯卧撑!
说错了.是俯卧撑!
一定有效果的啦，不过是腹肌发达，跟手好象没直接的关系，不过长时间的话应该也会变壮的
可以
可以的
不可以，只能说手臂上的肌肉超越来越发达
不可能
俯卧撑对手臂练的是肱三头肌，也就是手臂后面那块肌肉，对肱二头肌就没太大作用，你可以练抛举，就是用杠铃或哑铃在体前由髋部抬到胸前，上臂不动前臂动。抛举能练肱二头肌