关于时尚的英语句子:关于减肥

呵呵`我是个女生!也在上学,在学校我的身材是众人要减肥的身材的目标~`!不过我也是学模特的`像上面那些不切实际的减肥方法我从来不用~!如果你相信我~可以采用一下我的减肥方法`!
吃的方面自然要有营养!可是含脂肪的尽量少吃!多吃青菜~而且保证早上吃鸡蛋加牛奶还有一个苹果!中午吃饭后也吃点水果,晚上睡前吃根黄瓜!这些都可以增加维生素也可以起到一定的减肥功效!
运动方面是最关键的!要多运动,如果可能就早锻炼!或者在学校上体育课时多运动,尽量打篮球!既可以长高也可以充分消耗所吃进的脂肪,在运动中,不知不觉中,脂肪随汗被消耗掉,所以说不容易长肥肉的!
主要告诉你这两方面!至于你听不听,信不信都由你!
反正我的很多同学都试过至少都长细了`~！嘿嘿`绝对没吹牛的`呵呵`帮忙到此为止~北北~我要做作业啦~!

我也是，身上没有特别胖的地方，体重稍超过一点，你的体重怎样？我是这样减的 ：
我每天饮食正常：
主食控制在一天4两，水果是黄瓜和西红柿各2个，重点是不吃油炸的，不吃零食，菜里少放油，少吃炒菜，吃适量炖菜，一天食物平均吃，不要等很饿再吃，非常饥饿时，先喝一小杯水，过一会再吃。因为这是有可能是缺水加重饥饿感。早晚各喝一杯水，运动前也喝一杯，一定保证水果，蔬菜，水的摄入。以水产品代替动物肉类，蛋也可以吃一个，但五个小时后才可以吃另一个。最好不要吃鸡肉，激素太多。一定拒绝动物油脂！
运动必须坚持，有条件的一天游2小时泳（假期），平时可快步走1小时--上下学时，运动后不要马上吃东西。睡前可选择一些你喜欢的小运动量的有氧运动做30分钟。我觉得走路运动很好，我没产生肌肉结。
这个办法很简便，容易坚持，上学上班的也能做到，不影响生活。
缺点是较慢，体重变化不大，不会出现一天减10斤，20斤的情况；
优点是不伤身体，不反弹，每天都持续减重。
我的经历：我原来120斤，属于能吃快长型。一个月下来，减去15斤。中间有7次吃了“违禁食品”（好在每次都不多），2次主食超量（我很能吃）。头5天每天减3斤，以后每天减0.5-1斤，有一段时间体重维持没啥波动，后来开始又每天1-1.5斤。我只这样减了1个月，就开学了，没继续。
现在每天吃食堂的饭菜，主食超过5两，快走30分钟的情况下，体重增加4斤（昨天测的）。
总之，减的结果很好，暑假我会继续坚持。
好成绩与大家分享。
祝你减重成功！！！！！
PS：每个人体质不同，减重方法不同，应该根据自己的情况分析，照搬别人的方法不一定有用。
浅见仅供参考

荻奥黛芬还不错, 能定向减肥,
我用了一周,减了两斤,
最好的是纯中药,对身体无害,
建议你也用一用!

少吃多餐，天天晨跑，早睡早起~最传统的减肥方法，但很有效。不妨试试~免费~不用饿肚子~不会太累~又健康~很好用的~

干什么事也是个坚持问题,我觉的你只要每天坚持跑二十分钟,一定可以的啊