神马品牌网地球入侵小说:早晨跑步好，还是晚上跑步好？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 01:16:45
太早跑步也不是很好,早晨太阳没升起来的时候,空气中的二氧化碳比较多,对身体不好!建议在太阳升起来的时候空腹跑步,或者下午四五点钟的时候跑步也不错!
晚上跑步会因为神经过度兴奋不能在短时间内恢复而有可能睡不着觉
当然是下午四五点钟好。因为从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。
早上还有傍晚
太早还没睡好
太晚的话不容易睡觉
下午4、5点种，那时植物正在产生氧气。
理论上是下午太阳落山之前
这时氧气最多
不过早晨锻炼一下全天有精神