神马品牌网世界记忆大师 诈骗:关于辅助肌肉生长的问题
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/27 05:48:00
1\健身到什么阶段能够吃诸如肌酸等东东,
2\增长肌肉块主要吃什么
3\在什么时候吃最好
4\什么牌子的好,价格如何
谢谢
2\增长肌肉块主要吃什么
3\在什么时候吃最好
4\什么牌子的好,价格如何
谢谢
1.健身到 肌肉停止生长 或者生长缓慢的时候(一般健身3个月后 肌肉生长开始缓慢 没有当初前3个月长得那么快)
2.肌肉是由蛋白质组成,要多吃含蛋白质的食物,牛肉,鸡肉,鸭胸脯,鱼肉. 如果肌肉酸痛的时候 适当吃豆腐,牛奶,水果等碱性食物.
3.肌酸应该在锻炼前1小时吃, 尽量多喝水.
4.牌子买美国的, 价格不清楚..
不过我建议别吃 , 有没有副作用还没有绝对的定论.
这个跟饮食没什么大的关系吧！
关键还是要运动的啊？
牛肉比较好，含的肉毒碱是增加肌肉的关键
可以运动或者吃牛肉
吃鸡肉和牛肉
运动比饮食更重要，但如果你硬要问饮食方面的话，这就更健身方面有关系了。这就有许多禁忌的饮食了，这就比较深奥了。一两句话说不清楚。