神马品牌网运输机,安225多少钱:怎样缓解小腿酸痛？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 09:44:04
昨天走了一天的路，晚上小腿酸痛，怎样缓解？
是用热敷？还是冷敷？
是用热敷？还是冷敷？
小腿酸痛是因为有腿部耗能过多揉一揉放松一下即可不要再吃一些果酸的食物用热水缚可以加速酸的流通环节肌肉疼痛
腿部放松
自然闭上双眼，既不要过于紧张，也不要过于松弛。
此目的是使人感到眼部处于自然的放松状态，而后慢慢放松肌肉，缓解酸痛
按摩拍打自己的大腿、小腿肌肉,然后热敷数分钟,并吃苹果3个以上.苹果可以缓解运动带来的酸痛,