神马品牌网授权的几个要素和应用:救救啊！！
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/13 03:08:46
平时总是睡不 着觉，请问有什么方法可以治好吗
楼上几位都讲的挺好，还有我想要补充的是，平时要多加身体锻炼，不要给自己太大的精神压力。
谢谢,你可能有中度的神经衰弱,和你所说的很相符,我建议你去看看,通过药物等的调理能治好的,不要担心,心情一定要尽量的放松,不要想太多的事!
安眠药
数数
看医生
睡不着的时候不要勉强，起来看看喜欢的小说或听喜欢的音乐，或找人聊天，或看看自己喜欢的电影，不过我每次睡不着的时候就听我最喜欢的音乐，不过这时我都偏爱古典音乐
睡前听轻音乐如果不行的话就吃安眠药吧
但是千万不要多服用 一次1片或者2片
把葱头捣碎放在碗里闻一闻,有助于睡眠
喝杯牛奶有助于睡眠