神马品牌网工频电场防护措施:怎样预防发胖
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 22:26:01
怎样在发福之前控制住,,,我现在才21岁,可是肚楠却有点慢慢发展的姿态...由于工作原因,一天到晚都守在电脑前面,而且没什么太多的时间锻炼...只是有机会了去打打篮球!以前还坚持每天做五十个仰卧起座,三十个俯卧撑,可是就是坚持不下来!
我可不想在没找着媳妇之前就变得太胖!
苦恼啊,请告诉我该怎么预防!
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你要注意以下几点: 1. 晚上7点后要是可以尽量不要在吃任何的东西. 2.不要吃油炸食品. 3.不要吃坚果类的食物.如:核桃,杏仁. 4.不要吃麦当劳和肯德基. 5.不要喝碳酸饮料. 其实,这些都是我每天都在坚持的事情.现在说出来给你听听. 希望你可以预防成功.
晚上6点钟以后不要吃东西;8点钟以后不要喝水...
少吃油腻的东西，养成良好的作息习惯
少吃有油，吃蔬菜最好别放油