堀越二郎 菜穗子:健身怎样搭配饮食才有助肌肉更快轮廓分明？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/09 18:39:52

饮食要注意增加蛋白质的摄入，因为肌肉的生长需要。最好的肉类是牛肉和羊肉。肌肉轮廓主要靠肌肉训练，饮食上主要是营养丰富就可以了。

别在吃上计较什么...最多也就是少吃些带油的东西!~~
其实想吃了,今儿就吃点...用控制饮食去练肌肉,没意思了...

健身怎样搭配饮食才有助肌肉更快轮廓分明？ 怎样进行健身丰胸?饮食上应怎样搭配? 男生如何化装能试自己面部轮廓更分明？ 健身时的饮食搭配 健身后的饮食搭配？？ 用什么方法能让肌肉长的更快，健身效果体现的更快？ 怎样的饮食才更健康 健身时怎样饮食? 一天的饮食应怎样搭配才平衡？ 怎样合理搭配饮食