神马品牌网宋喆上马蓉图片全集:帮我减肥吧！
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/27 14:02:38
我现在好重啊，1米65，居然有130斤，所以一定要减肥，请大家帮帮忙吧。给我制定一个祥细一点的减肥计划，拜托！
其实心态是很重要的，你的计划已经很好了，只要你能坚持就一定会瘦了。只是你也要自己保持好心态，俗话说 减肥减肥越减越肥，就是因为心理只是想着减肥，所以就导致脑细胞想到肥。就会约肥了。所以你以后就不要一直想着我这样做就是为了要减肥。而是要想我只是在做一项计划，为了身体健康的计划。
我也是跟你差不多啊！
1.65，63公斤，冬天的时候胖了一点点，但是现在又变回来了，就是运动了啊！但是现在还是要再接再厉啊，因为我现在在国外，这个夏天要回国，总不能圆滚滚的回去吧，那能见人吗！
所以我现在也是每周几乎都会运动5天，每天的运动时间差不多就是半个小时以上，也就是说至少半个小时，比如骑车20分钟，跑步半个小时，或者就是骑车半个小时，跳绳300-500下或者是直接跑步半个小时，我也不知道这样会不会瘦下去，但是出出汗也好，这样人也会比较舒服啊！
还有我现在就是晚上8点过后都是不吃东西的，但是我三餐还是照常吃的！因为要上班，没办法~
所以我相信你能行的啊！希望我们能实现我们自己想要的目标！
只要你有恒心~`一定会减肥成功的,你的计划已经很好了
吃饭吃慢一点可以减肥 晚上9点以后不要吃东西 多吃苹果多喝水
哈哈减肥不是一两天的事情 是件难事 象电视上面的那些减肥广告我看都是假的 关键还是靠自己 每天原地跳 跳多少下我就不好说了 越多越好拉 在你自己身体受的了的情况下
你对自己要求太高了
我也和你一样高，都73公斤了，你说吓人吗？不过我感觉还可以，瘦了最好，不瘦的话也不要太刻意去减。因为无论用什么方法减肥，都有一些负面的影响，比如说女孩子很容易增加皱纹。
你不要太急功近利，慢慢来，不能一口吃个胖子，换过来说，也不可能一下子瘦下来。一个月瘦1—2斤就非常理想。别着急，男孩子也不一定都喜欢瘦美人啊，现在连找那个都要求胖乎乎呢？
希望你不要太在意自己的身材，吸引他人的地方不一定再这里