红外探测器报警器:饭后喝牛奶会不会发胖

来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/01 19:49:42

楼上的根本没有回答到问题嘛!~~!晕~~!饭后最好不要喝牛奶吧,喝茶好一点。

楼上的也根本没有回答到问题嘛!~~!晕~~!
不会发胖,因为牛奶里的脂肪不多,糖分也不多.

误区一:牛奶不能空腹喝
“空腹喝牛奶,牛奶蛋白遇酸会成为凝块”。其实,牛奶蛋白遇酸成为凝块很正常,不要说空腹,只要有一点点酸就会让牛奶酪蛋白沉淀。所以,不管是不是空腹,牛奶在胃里面都会形成凝块。至于空腹,蛋白质会被当作能量消耗的说法也是站不住脚。不吃主食而大量吃鱼肉类食品同样会造成蛋白质的浪费。而牛奶中含有约4.5%的乳糖,它属于碳水化合物,会优先分解供能量所需从而节约蛋白质。还含有3%的脂肪,也起到供应能量的作用。因此空腹喝奶并不会造成蛋白质的浪费。
误区二:奶粉不能用开水冲
“奶粉不能用开水冲”。理由是开水冲奶粉会导致牛奶蛋白质的破坏。奶粉要经过高温加工,按照有些人的说法来推测的话,牛奶的蛋白质早就在加工过程中被破坏掉。事实上,牛奶中的绝大部分蛋白质相当耐热,100℃短时间加热不足以令其分解。所以,用开水冲泡并不会引起牛奶中的营养元素显著降解,何况,维生素B、钙等矿物质都属于热稳定物质。
误区三:牛奶不能和茶、咖啡和巧克力一起饮用
这种说法的原因是茶、咖啡和巧克力中的草酸、鞣酸可能会与牛奶中的钙发生沉淀反应影响吸收。实际上,即使不与牛奶同时饮用,这些物质在体内也可能会与矿物质发生反应,和与牛奶同时饮用无关。曾有学者提出,牛奶与草酸发生沉淀,反而可以保护人体减少患结石的危险。众所周知,西方人经常食用牛奶巧克力,喝加牛奶的咖啡;蒙古人有喝奶茶的习惯,这些并未给他们带来营养的缺乏,也没有影响其骨骼发育。
误区四:牛奶不能加果汁喝
“牛奶加果汁不易消化”。仔细想想,生活中,牛奶和水果一起制作的各种甜品我们吃过,且未造成消化不良。上面提到牛奶中的蛋白质遇酸沉淀属于正常现象,即便不加果汁,在胃里面遇到胃酸也会沉淀。所以,除了肠胃不好,容易腹泻、腹胀的人需要注意之外,牛奶加果汁是可以喝的。
误区五:牛奶不能加糖
有人认为牛奶加糖会影响牛奶消化吸收。然而,在牛奶外包装中我们发现绝大多数奶粉类产品都有加糖。而且,截至目前,我们没看到有关因牛奶加糖导致消化不良的报告。相反,如果在饥饿时饮用,牛奶加糖之后其能量供应的营养素来源还能更趋合理化。