神马品牌网大龙网官网李晓平:纯牛奶多喝会不会发胖？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/01 17:52:56
如上，每天喝纯牛奶会不会发胖啊？
不会。
1、睡前喝牛奶不会不利于减肥。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。
2、100g低脂牛奶的热量在50~80大卡，而100g米饭的热量在110~150之间，您可以发现其实牛奶不属于高热量食物。相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以带来优质的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的减肥食物。
3、睡前喝牛奶，不仅可以促进钙的吸收(夜间是钙消化吸收的最好时机)、促进睡眠(钙有安定情绪的作用)，而且牛奶的主要成分——蛋白质，并不是那么快就消化吸收的，它主要是在小肠中进行消化，这也就使得睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担，而且还会第二天早上起床后不会感到很饥饿。
会的，牛奶中虽然富含多种元素，但脂肪和热量的比重也是相当大的。
而一般的脱脂牛奶，虽然脱掉了部分脂肪，比较不会容易发胖，但同时也脱掉了很多营养物质。
但总体来说，喝牛奶对人体来说益大于弊
应该不会的
hui
亲生经历
会啊。。看人家西方人。。都喝牛奶。。。膘肥体胖的。呵呵还是喝茶吧！