中九卫星小锅2017升级:腿不弯，弯腰用手够地面的锻炼方式主要锻炼哪个部位？正式名称叫什么？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 20:27:01
好象是什么大筋？

这个姿势和瑜珈的一个经典姿势接近。腿不弯曲，弯腰用手够地面或者用手抱住双腿，保持姿势。可以锻炼腰部和拉伸腿部韧带。

这时，拉伸的主要是腿部后侧的韧带。

除了大腿后侧的韧带和腰部
还可以减腹部的脂肪

腿不弯，弯腰用手够地面的锻炼方式主要锻炼哪个部位？正式名称叫什么？ 我的腰多弯腰锻炼就不痛是否正确？ 心脏病人的锻炼方式 怎样锻炼物理的思考方式呢？ 做俯卧撑主要锻炼什么地方的肌肉？ 快跑主要是锻炼哪里的? 最佳锻炼方式 我不喜欢纯力量锻炼，根据太极的原理，有没有一些柔性的锻炼方式？ 我想锻炼上身肌肉主要是胸部和腹部，求助最有成效的锻炼方法, 社区便民锻炼设施里那个扭腰的设施主要锻炼哪？