神马品牌网动漫银发异瞳冷酷少女:运动后痉腓骨疼痛的治疗?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/27 23:14:23
在运动后,我的学生出现了痉腓骨,怎么治疗呢?帮帮忙,急用
你可以让他们用热毛巾热敷，还有就是换一双底较软的鞋，跑步时要有缓冲，最好不要在水泥一样的较硬的地面训练．除了热敷，好可以轻轻的按摩，也可以缓解一下．要是十分严重，就要去看医生了，可能是发炎了．平时训练多注意，循序渐进就好了．养几天，锻炼上身的素质也可以加快他的恢复．我是这样．每次中断锻炼，重新开始有时就是这样．不过过几天就好了．你也试试吧，
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