神马品牌网全息投影和激光投影机:如果让手变大
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/08 20:15:10
我很瘦,特别是夏天穿短锈衣服自己看了都自卑
双手只剩下2两骨头了`好恐怖啊
求大家告诉我如果有效果的让手变大变粗啊
双手只剩下2两骨头了`好恐怖啊
求大家告诉我如果有效果的让手变大变粗啊
举哑铃，其实没什么好自卑的，如果人这么瘦手臂这么粗看起来也恐怖
学游泳去吧 然后每天游个45分钟 坚持下来有效果
最重要的就是营养！ 少运动好好的吃上几个月（睡觉要充足哦） 等感觉精神很好。浑身都有劲的时候 可以到健身房练！
去健身 别无法则
练铁砂掌吧，不行就是九阴白骨爪了。
锻炼