李佳琪 漫步:好人进来帮帮我

“洗手次数太多，一次要洗很长时间，而且不愿意碰任何东西。”

其实严重的“洁癖”就是强迫症。
你是典型的行为强迫症。

你先了解一些强迫症：

强迫症是一组症状特殊的以强迫观念、强迫行为为主要的神经症。多表现为：重复表现强迫观念，强迫意向感动作。明知不合理、不必要、但自己无法控制。如反复计数，反复回忆，反复某些动作（如洗手）。

强迫症可以这样治疗：

①确立信心，以坚强的意志和毅力控制和克服病态的思维、情绪和行为。

②采用意念转移法，结何松弛疗法进行治疗。

③采用行为疗法，如让病人在手腕上套皮筋，强迫现象出现是用皮筋强自己的手腕，直到现象被抑制。

④药物疗法，应在医生的指导下服用。

如果不放心的话，可以去心理医生那里咨询。

你可以查一下”济南永和心理咨询中心 ”

其实你这是心病自己造成的，根本不需要去看医生，以前我也很干净，特别在打扫家里房间时我会很命的擦，后来想想我这叫干什么不是跟自己过不去，洗澡也同类要每天都洗，不洗就 睡不着。没事的调整一下就好了。相信我没错的

洁癖的意思就是爱干净到了病态的地步......
不过这个词开玩笑的时候也经常会用到,所以你不用特别在意

这种是疑病症的一些病状，不过不要紧张，只是有时候心理压力太大了，也会产生这种反应。不要太在意了。

“洁癖”表现的症状属于强迫性神经官能症，是很常见又很顽固的一种心理疾病。患者主观上感有某种不可抗拒的、强迫无奈的观念、情绪、意向或行为的存在，他们能够意识到这些都是不应该出现或毫无意义的，但是又从内心涌现出强烈的焦虑和恐惧，非要采取某些行为来安慰自己。
这就是对“洁癖”的解释，你懂了吗？按照你的症状来说，你应该是属于这种问题，不要怕，这种问题虽然很顽固，但是只要你专心治疗，按照以下的方法去做，你能做好的。要有信心！
怎么消除“洁癖”这个心理障碍呢？可以采用系统脱敏治疗法，就是你把自己每天洗手的次数降下来，原来洗30次，现在洗25次，原来每次洗10分钟，现在洗7分钟，如果感到特别难受，就做放松训练，或做运动等分散注意力。逐渐地减少吸收的次数和时间，减到只在饭前便后才洗手，每次不超过3分钟。这个治疗过程要持续几个月，不可能一蹶而就。而且要忍受痛苦，但治疗结果会让你感到真正的轻松愉快。同时在这个过程中，你也会发现少洗手也没有得什么可怕的病，因为病从口入，而不是从皮肤进入，所以只要把住入口关就可以了。而且你的自信心会逐渐增加的。当然你最好还是在心理医生的专门指导下进行治疗。

四川省绵阳师范学院南校区心理咨询中心 提供

强迫症