2012美国梦之队录像:练习短跑提高弹跳力`大约多久才能取得较理想的成果

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/11 13:10:23

没有固定时间。久看你能不能持之以恒
练弹跳的话你可以多练练兔子跳。我就这么练的

就是
可以练蛙跳

大约要一个月吧

练习短跑提高弹跳力`大约多久才能取得较理想的成果 怎样练习可以快速提高弹跳力？ 用跳绳来提高弹跳力大概要多久才能收到效果？ 练习短跑 怎么才能快速的提高弹跳力? 要怎么要才能提高弹跳力 如何锻炼才能提高弹跳力。谢谢 练短跑和带沙袋蛙跳那些哪个更能提高弹跳力？ 大家看看这样大约能提高多少弹跳力？ 提高弹跳力