2017小非农公布时间:20岁左右的年轻人应该怎样锻炼（男生、女生）？

来源：百度文库编辑：神马品牌网时间：2024/04/29 09:17:07

每天进行什么项目？多长时间？太极拳适合年轻人么？

跑步游泳打篮球都好，至少半小时以上，太极拳就不要了，那是老人的运动。

打篮球好，全身都得到锻炼。

跑步,这是最最适宜的运动,不管你是男女多大年纪.
然后就是做做一些健身操什么的。

慢跑挺不错的

慢跑比较好.
我个人比较喜欢打排球,强度不大,也能锻炼全身.

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