神马品牌网安德玛英国官网:女生每天慢跑40分钟可以达到减肥的目的吗?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 04:27:11
女生每天慢跑40分钟可以达到减肥的目的，但如果可以配合饮食上的调节与控制则减肥效果更佳。慢跑40分钟并不算剧烈性运动，所以对减肥来说是一种相当不错的选择，特别于肺活量来说更是可以得到有效提高，提高肺活量的强度可于调节吸引与调节身体平衡上能起到大作用，从而更有利于减肥效果的持续性。
可以,但是必须要有毅力天天这样持续下去，一旦停止,你的腿步会变粗
每天必须注意饮食,不能暴饮暴食,少吃油腻食物,多吃水果蔬菜,一天至少8杯水来调节内分泌
可一是可以，但是40分钟稍微少了一点，最好是一个小时慢跑。
慢跑肯定有效果，40分钟以上，三个月
当然。出汗就管用。