神马品牌网套筒怎么用:请问怎么减去腰部和腹部的肥肉？科学方法，不要太痛苦！谢谢
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/02 01:23:00
我觉得多做体转运动和体侧运动有一定的效果 每做一边都要坚持十次 还有就是睡前和起床是做腹部按摩从肚脐由内向外顺时针五十圈 然后逆时针五十圈 最重要的是晚上八点之后就不要再吃任何东西了 坚持两个星期 一定要坚持哦 你就会看到效果了
我同学他们说收腹走路坚持下来可以减，我有试过，
不过刚开始挺痛苦的`慢慢就习惯了
坚持做仰卧起坐效果不错哦,记住:要持之以恒!
裹保险膜，李纹就是这么裹出来的