神马品牌网人在驴途的演员:一天吃10个鸡蛋！
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/02 07:25:37
我听人说练完要补充蛋白质，所以可以吃10个鸡蛋，可是蛋白质的吃多了是有毒的呀，难道我们真能吃那么多吗？
首先确定你是器械健身马要练习肌肉马 听你说吃鸡蛋那一定就是了 吃鸡蛋是补充蛋白质的 是对身体有益的 不过要看你锻炼的程度 和锻炼的时间力度 身体的状况等 锻炼完适当补充合适的蛋白质对张肌肉是有帮助的 不过你不用吃10个 我当年也没有吃10个 吃那么多没有什么用啊 也不会全吸收 你还会感觉到肚子撑 池3到5 各就可以了足够了
一天只能消化两个鸡蛋，吃多了对身体无益，反而有害。我建议一天吃两个鸡蛋就行了。
不论你吃多少，一天只能吸收2个。吃多了会增加胆固醇，会影响健康的！
整个吃的话 不要超过两个
人体一天只吸收1~2个鸡蛋，吃多了，只是浪费！
不一定,练完之后不一定缺乏蛋白质的.因为,锻炼主要消耗的是糖类,之后是脂肪,最后才是蛋白质.所以你不必补蛋白质的.吃平常的食物就好了.当然你也可以吃鸡蛋但你不要吃那麽多.