神马品牌网长安cx20配件:一天吃几个鸡蛋最好
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 10:22:15
2个]
多了不易消化
2个足以扑足所需营养
但是还是介意你吃一个再配半斤牛奶
这样又营养了又不单调
一天最多吃两个鸡蛋就够了，吃再多的鸡蛋它的营养也不会被消化吸收了，反而是一种浪费。
其实，一天一个就满足了身体所需的热量，在吃一两个也行，但太多了，就难以消化，影响健康！
1到2个
吃多了营养根本吸收不了，蛋白质太多，对身体无益
最多一个，肥胖或消化弱的人应更少
草鸡蛋两个，滋补有营养。
养鸡蛋零个，还是用来做做配菜吧。