steamnba2k18:人一般睡觉用多少小时?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/13 02:37:33
各年龄最佳睡眠时间
新生儿 20小时
婴儿 14-15小时
学前儿童 12小时
小学生 10小时
中学生 9小时
大学生 8小时
成人 8小时
老人 6-7小时
晚上10点睡觉
6点起床
中午在睡觉 2点起来
晚上10点到第二天12点最好,会美容
成人6,小孩8
只要开心,身体健康,生物钟会自动调节睡眠时间的。
小孩子十个小时!成人八个小时!谁都不能少于六个小时!要是少于六个小时就等于三天没睡觉