神马品牌网露西.皮德尔拍过av吗:我是踢足球的....应该练哪里的肌肉哦？？？怎么练哦？？？？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 02:39:50
关键是怎么练啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
应该练小腿肌肉，主要以长跑加短跑为主。
还要练胸腹肌肉，做力量运动，比如举杠铃，负重跑，引体向上等。
如果你想当一名技术型球员，还要练习脚法，买一些优秀中场球员的训练录象好好学一学，应该会有不小的长进。我也是搞足球的，以前就是这么练的，至少在非专业界这招还是挺灵的。、
最重要的是要勤奋训练，好好练吧，你会成功的！
大腿,小腿,腹!
大腿 和小腿 就可以拉`
你可以练``蛙跳 很苦 的
加油吧``
都踢足球了 那还要练什么肌肉啊
有问题
胸肌是用来身体对抗的，腿部肌肉是速度和耐力，腹肌就是做各种动作的灵活性了。