神马品牌网在惠安去哪里看男科:高中生保持多长时间的睡眠才是最好的？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 19:51:56
我每天10点半睡，早上6点起床，然后6点半上学，这样做能保持我的学习质量吗？
我觉得你每晚保持在11左右睡觉，在6点左右起身。在中午晚90分钟觉，因为科学调查研究，90分钟的觉才不会使脑疲劳、头晕，才能保持清醒。要不就跑中午不要睡觉，也不要做脑力劳动，听下音乐，散散心，收整上午学过的知识，进行巩固。这样对下午学习有好的收握。
没问题啊，中午有时间睡半个或一个小时更好
再加上中午，最好睡半个小时，是最佳状态．我就这样过来的，到高三，人家都说我睡的多呢！不过质量完全高啦．学习质量主要在于课堂的认真程度和课后的巩固，而不是完全依赖在睡眠上．
差不多，我也是这样的
我也是名高中生,我的期望是睡8小时
比我上高中事幸福多了~我们是11：30后睡觉，早上6：30起床