孕妇做一个月四维彩超:运动减肥会使脂肪变机肉吗??

来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/07 01:20:36
运动减肥会使脂肪变机肉吗??那会的话机肉会比脂肪粗吗

只要坚持有氧运动,就是低强度小冲击的带氧运动,就会只减脂肪不长肌肉!
每次持续运动的时间一定要超过30分钟,而运动量不要太大,也不要负重运动,这样就没问题!