神马品牌网护理副院长任职资格:吃酸奶会不会减肥？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 01:33:00
我想减小腿
喝酸奶可以起到减肥作用，而且肯定的是，酸奶有利于肠胃蠕动，不容易滋生腐败毒性的物质，因此可以预防便秘，它热量又不高，还能养颜，在欧美国家非常流行。
什么时候喝对人体都很有好处。从补钙的角度来看，晚上睡觉前应该喝一杯酸奶。由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。
方法：午、晚餐后喝一杯酸奶。
注意：不要空腹饮用，尤其是胃酸多的人。