湛江台风最新消息2017:减肥的最有效办法是什么?

来源：百度文库编辑：神马品牌网时间：2024/04/30 10:04:38

恩,应该是认真的运动加上均衡的饮食啦.

如果想速成的话,可以用水果代替米饭.尽量避免油类食品.

也可以在饭前先喝一碗汤.

当然如果一直饭吃得特别多,适当的少一点点就好.

要慢慢来.保持良好的心境,每天瘦一点啦.

首先要有决心，然后就是坚持锻炼啦

如果你真的下顶决心要减肥的话,那就要坚持,依我看,随便你选哪种减肥方法,关键是你能不能坚持下来

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