膏膏姐益母草膏是骗局:怎样锻炼腹部两侧的肌肉？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 21:52:25

楼上的观点很科学但是负荷有些小,所以效果也就不会太明显.提这样问题的应该是男士吧!简单的方法.做一下转体仰卧起坐(就是仰卧起坐加上转体)谢谢

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