无线网络干扰:跳绳可以减掉腿部和腹部赘肉吗?

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/06 12:02:06
如果可以的话每天跳多少为益?
不行的话推荐些方法啊!
还有,仰卧起坐一天做多少为益?
谢谢啦!

你能坚持吗?如果可以,最好是半小时,分阶段,十分钟为一阶段,要提醒你哟,一旦不坚持停止的话,反弹会更大,小心...

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