神马品牌网拍照赚钱app数学建模:大家进来帮帮忙,我要减肥!!!!
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/04 18:52:04
都说喝醋可以减肥,那要喝什么样的醋呢?不用掺些什么一起喝吗?那一天要喝多少醋呢?效果怎样?对长时间能见效啊?大家帮帮忙,再不减我就没希望了,或者给我介绍些不是太遭罪的减肥方法,万分感谢!!
一天喝三杯酸奶．
或者不吃饭，每顿都只吃青菜．不要放油．这样又美容，又可以达到减肥的效果．
、原地跑
在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。
2、上楼梯
每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。
3、步行
饭后45分钟左右步行，热量消耗很快，我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。
4、瑜珈
印度的古老健身法，周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。
5、跳舞
轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。
6、跳绳
，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。
7、晨操
晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。
8、喝水
众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。
9、盐疗
用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分
那样会把胃和坏的，千万不要用苹果瘦身法减肥，很危险，而且反弹超严重，本人亲身试过，差点没晕倒。还有什么七日瘦身汤，我是越喝越有食欲，这可能因人而异吧。还是去办张健身卡，这样可以又美又健康。我是这么想的。
最好不要喝醋,因为醋是酸性物质,具有一定的腐蚀性,如果喝长时间的话,喉咙,食道可能会破掉.
米醋对点蜂蜜还美容，但是吃饭还是要自己控制。