神马品牌网滴滤盒滤材摆放图:不吃早饭容易胖吗？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 08:28:12
一早起床，肝脏和肌肉内分别存留一定量的糖分，如果你什么都不吃，这些糖分会转化成能量，以供整个早晨活动之所需。上午11点左右，原本储存的糖分消耗殆尽，你开始觉得疲惫，工作效率下降。为了支撑下去，身体组织不会将“脑筋”动到储存的脂肪上，反而会消耗你身上的肌肉，以期立即得到精力的补充。长此以往，你的肌肉组织会逐渐消失，将来随便吃什么都容易发胖！
千万别为了减肥不吃早饭，起不到作用还会对身体有害，容易造成低血糖或者胆结石。
不吃早饭来减肥是最不科学的，应该每顿饭都吃，但要少吃，少吃肉多吃蔬菜，多喝水这样才能坚持下来啊！