神马品牌网紫竹笛子专卖店:临睡前该不该喝水
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 03:46:43
临睡前该不该喝水，对健康有益有害？
睡前两小时可能喝，睡前就不要了，否则第二天就会眼睛肿的，还有如果睡前喝对睡觉质量有点影响
一杯就可以了，多了第二天起床会眼睛发肿的
别喝太多，喝水有助于稀释血液浓度，但喝太多，眼睛会肿
要喝，一天最重要的两杯水就是早、晚各一杯。早上的一杯可以稀释血液，降低血夜的粘稠度。晚上的那杯可以补充夜间体内消耗的水份。
比起喝水~~~我选择喝奶，更加对身体有益
喝一点 半包牛奶的量 有好处的夜间也是要消耗水分的