神马品牌网史蒂文森电影:请问高中生锻炼身体方法？？？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 04:53:20
我是高中生、男、17岁、身高178、体重130、我发现我的大腿比较肥、而上身比较单薄、请问我要怎么锻炼才能使自己变壮呢？我没有积分啦、只能多谢你们的好心帮助了:)
跑步 游泳
跳高，其实你只要把早操认真做好就没问题了，当然，是认真！
跑步应该是比较好的
按兴趣来吧
我认为先吃饱，再睡，然后养得肥肥的，再去减掉脂肪
跑步可以锻炼全身各个部位。但要注意不要跑的太快，要慢跑，长跑（做有氧运动）。坚持在寒冷的冬天跑步，可提高身体素质。本人曾用此法治愈了久治不愈的鼻炎。
在此基础上再适当做些喜欢的运动，如羽毛球 足球 篮球……可以提高反映能力，锻炼小脑。
做俯卧撑 到健身房健身