黑暗之魂1武器 八周目:晚上睡眠质量不好，多梦易醒~怎么办才好？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 03:42:01

睡觉前喝酸奶,看些自己喜欢的书,自然就会入睡,放松心情.可以找我聊天,你有什么事.zhanjingrong111@163.com

睡前洗个热水澡，如不想洗就泡个脚，要温热水。然后喝一杯牛奶！

是不是在想什么心事呀，我觉得心病还要心药医，还是
找个好朋友，或者家人把心事说出来。
再不行，只得找心理医生。

吃点安神、补脑的东西或者补肾的东西

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