神马品牌网太原可口可乐公司招聘:怎样可以少睡一点但仍然精神
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 11:21:59
我现在想努力读书,但是总觉得时间不够,我没天睡7个小时,但是上课还是有点打瞌睡~怎么办??
每个人要睡的时间都不同啊~
有的人可以睡很少,睡多了反而会困~
但是我知道自己是要睡8个小时的那种,怎么办!?
每个人要睡的时间都不同啊~
有的人可以睡很少,睡多了反而会困~
但是我知道自己是要睡8个小时的那种,怎么办!?
保证你的睡眠质量，就算是少睡了也会精神抖擞的！
保持快乐的心情很重要！将你的生物钟调过来。。。如果一段时间后还是不行的话，那你还是“顺其自然”吧！因为我们不能打破大自然的规律！祝你好运！
当你集中做某些事时
也许你会精神些
不过做完会很累的
记得有一种理论:每天10点-2点这段时间是最佳睡眠时间,也就是说,如果你在每天10点以前入睡,睡眠质量会是最佳的.
还有,生活要有规律.
吃三乐浆！
习惯成自然啊，把生物钟调整过来就OK了啊，不过开始几天会很痛苦哦！