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来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/10 18:37:13
睡前4小时不应该吃东西,在这个时间不论摄取什么都对减肥不利。就算喝水晚上也不好。
如果什么也不吃的话,喝点酸奶能给你饱腹感,不致于饿得睡不着觉,还能润肠通便,不错。