神马品牌网汽车服务产业链全景图:吃哪些菜可以降低血压~
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/04 21:58:58
吃哪些菜可以降低血压~
有降血压作用的蔬菜水果
荠菜（中药名荠菜花），有兴奋子宫、降低血压、兴奋呼吸的作用。
莼菜，有抗癌和降血压作用。
刺菜，又名小蓟草，有大蓟小蓟之分，小蓟最佳，有明显和持久的降血压作用，并能止血、抗菌。可用以清热解毒、消炎、止血、恢复肝功能，促进肝脏细胞再生。
菠菜，利五脏，通血脉，下气调中，止渴，润肠。
马兰（马兰头、路边菊、田边菊、鸡儿肠、泥鳅半），具有清凉、去火、止血、抗菌、消炎的功效。
豌豆，利尿、益中、解毒、消肿、止痢。
海菜（浒菜），具有降低胆固醇作用。
木耳，或银耳，滋胃益气，和中凉血，降压利便，滋补强壮。
芹菜，能治疗高血压、冠心病、脑血管疾病和肾炎等。可用根部洗净后加马蹄放入砂锅炖水饮。有降压、安神、镇静功效。
海带，防治甲状腺肿大，高脂血症、冠心病、高血压等。
西红柿，清热解毒，凉血平肝。用水洗干净，放少量白糖，每日早晨空腹生食一只生番茄，10日为一个疗程。
西瓜，有清暑、解渴利尿功效。适用于高血压、肾炎、肝炎、冠心病等。建议高血压患者暑期每天吃西瓜。
桑椹（桑果或桑椹果），具有利尿、降血压的功效。
香蕉，有抑制细菌、真菌，降低血压的作用。
羊桃（猕猴桃），清热利水，散淤活血，抗炎消肿，降低血压，降低胆固醇等作用。
柿子，是降压良药。
苹果，能防止血中胆固醇增高，减少血液中的含糖量。最好能坚持每天吃一到两个苹果，久必见效益。