开封新闻的最新消息:腹部经过我的锻炼后 我的腹肌有点明显 不过我肚子上的肉特别松弛 一坐下来有好多褶子

腹部经过我的锻炼后 我的腹肌有点明显 不过我肚子上的肉特别松弛 一坐下来有好多褶子 如何使腹部的脂肪大肚子变成腹肌?怎么锻炼?我仰卧起坐怎么没用?还有什么方法? 我的小腹部有赘肉,以至看不到腹肌,怎么办? 为什么我经过一段时间的锻炼后（基本是伏卧撑），肚子腹讥那部位会凸起呢？站立俯身时特明显，请指教。 如何锻炼我的胸肌和腹肌啊？ 腹肌的锻炼方法？ 锻炼腹肌的饮食 锻炼腹肌的问题！！ 我怎样锻炼小腹肌 急！！！！！锻炼腹肌时应该怎样降去腹部的脂肪。