烟台中海紫御公馆学区:健身时吃什么可以增加肌肉????

来源：百度文库编辑：神马品牌网时间：2024/04/29 08:31:31

你的认识有错，肌肉细胞不会增加，只会变大。
要经过锻炼，肌肉细胞变强壮，肌肉才会变大。
这个和脂肪细胞一样，减肥并不是减少脂肪细胞，而是使变小。除非抽脂

每天吃鸡蛋清2－4个有助于健身也有助于肌肉的增长但是它只是起辅助作用想要真练出块来还得靠自己

我也在建身,告诉你吧,水多次少饮,土豆能够很好的恢复肌肉的弹性.

健身时吃什么可以增加肌肉???? 请问吃什么东西能增加肌肉？在健身的同时，吃点什么东西可以更快的促进肌肉生长？如果想增加健身的效果，运动以后多久可以吃东西？吃些什么？如果想增加健身的效果，运动以后多久可以吃东西？吃些什么？健美的同时，吃点什么可以加速增加肌肉的生长？吃什么可以长肌肉？吃什么可以增肌肉锻炼身体长肌肉最好吃什么,增加营养锻炼肌肉,增加肌肉吃酸奶好吗?