成都锦江区小区:男子健身有哪些运动呀.

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/02 04:43:45
要注意些什么,怎样才会有最快最好的效果
下半身较肥胖

跑步：可以另你的小腿肌肉块块；仰卧起坐：可以另你的腹部肌肉块块；俯卧撑：可以使你的上身和下身的运动效果更加匀称……

慢跑！练习提踵！还有就是不要骑车或者做车了！天天走着去上班！

问人

只要是运动 都能健身

仰卧起坐

俯卧撑和仰卧起作，这才是有实际意义的运动，很有实用价值，一辈子受用。

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