神马品牌网西游记之降妖伏魔电影:打篮球膝关节疼？？？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 16:31:21
我是一个高中生，从初中的时候就坚持每天下午放学后打1个小时左右的篮球。可是从来都不做准备运动，到了高一的时候膝关节就开始疼的，请问是什么回事，怎么治疗。
我站着就没事，当蹲下或坐下的时候就疼，既膝盖一弯曲就疼。
我打篮球是经常跳
而且条的很高
我站着就没事，当蹲下或坐下的时候就疼，既膝盖一弯曲就疼。
我打篮球是经常跳
而且条的很高
打篮球膝盖受损是很常见的现象
如果是因为受冲击而导致损伤的话，就要学着在落地的时候加保护动作（屈膝加长缓冲的时间），尽可能的在地板地打球，穿保护性能好的球鞋，运动前热身或者运动过程中控制激烈度（低-高-低）
如果是运动的时候裤子穿得少那就应该改正这一习惯了（冬天，室外），这样会得关节炎的。
祝你享受这运动和健康。
你这是属于膝关节过度伸展啦!我以前也经常碰到的,没事的,修养一段时间就好了,下次运动时一定要注意做好准备运动,这样就不大会受伤,特别是这种小伤就不大会出现了!
震荡膝关节了，打球前一定要活动膝关节，如果你经常跳的很高的话，买双气垫鞋可以减振
一定要做准备活动，一定，不然你的膝盖早晚会废的
冬天打球尤其注意
最好带上护膝，把膝关节一直暖活着最好
应该不是打球弄得，我劝你还是看看去吧
打篮球打好一般是肌肉疼不会关节疼得，估计是别的毛病