女社长的威严椎名由奈:顽固性便秘怎么办?

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 05:07:36

这是肠道的问题，试试我的方法，持之以恒应该可以见效！
1 每日清晨醒来后用手顺时针方向按摩下腹部一百次。
2 起床后饮一杯250毫升的白开水。
3 早餐吃一个苹果，喝一茶匙蜂蜜或一茶匙蜂花粉。
4 多吃芹菜等富含纤维素的食物。
5 每日吃香蕉的数量不可多于两个。
6 每晚吃十个左右的煮红枣。

灌肠，吃泻药！

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