放课后催眠俱乐部cg:怎样使小腿变瘦啊?

1.先站在离墙壁1米左右的地方，然后将手肘靠到墙上，脚跟始终不能离地。这个过程坚持5分钟为一组，每天做三组吧！

2.掂起脚尖，再放下来，不断重复就可以了。做25次为一组，每天三组，每做完一组就揉一揉自己的小腿肚。

3.多敲打按摩，做拉伸运动，上楼梯不要一步只踩半只脚在梯上。做拉伸运动运动可以美化小腿曲线，使小腿显得更漂亮。

4.每天睡前，把腿抬高据说效果还不错。

张川树装模作样的看了看碗里的鲍鱼和汤水，然后说道：“这鲍鱼不是极品。”
等到凌冲再一次醒来的时候，凌冲发现自己又回到了婴儿时代，这一世，凌冲虽然努力修炼了，但是也只是坚持到了十八岁就放弃了。

最简单的，每天做抬脚后跟的运动，一天抬30次！不管什么方法坚持就OK!

法国贝罗BALO第二代250ML，比第一代还多50ml，青出于蓝而胜于蓝！效果比第一代更胜一筹。

很多MM反映效果实在好,尤其用在手臂和腰腹效果最为明显，较短时间就可以感觉被捏起的脂肪减少了，坚持使用1个礼拜，腰腹开始紧实和平坦.

全新第二更是多添大量的贝罗红辣椒。第一代是以生姜汁为主要原料。

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淬取天然蜂胶，温和配方，生缰，海藻精华等天然成份配合，给肌肤直接滋润，收缩，促进排汗效果，促进血液循环，以达到收缩去脂减肥之功能。

使用方法：可用于身体较粗及脂肪较肥部位，（手腕，手臂，腰部，小腹，臀，大腿）由下往上方式按摩。

注意事项，使用15分钟之后才有燃烧感，不可重复使用过多，因肤质不同燃烧感受亦不同。
建设: 按摩后,包上保鲜膜再配合适量的有针对性的局部运动, 效果更突出.
只需1支就可以轻松减肥，2支巩固不反弹

我用过，效果真得不错呢，现在小腿瘦了一圈呢

运动

抽脂,还有每天拍打自己的小腿,有一明星就是这么做的