神马品牌网李稻葵为何总是胡说:怎样使小腿变细
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 06:52:09
教给你一个绝密办法～～
第一，站立，做踮脚尖运动，20次,呼吸要均匀
第二,爬下,双手撑地,双腿跪下,提起左腿,停留一秒,再换另一条腿,每边做10次(在床上就可以)
第三条是每天上楼的时候用脚尖上楼!!
第四条:嘿嘿,这可是我的秘方,很管用的~~~~
就是爬在床上,用小腿踢屁股,刚开始是以100下为目标,以后做时间久了,就200下,真的很管用,我就是用这个办法瘦下来的~~~以上这些方法不是我从别的地方复制的哦,是靠我亲身经历的哦,希望对你有帮助~~
祝你成功哦!!!
跑步会使腿变粗的，但是跳绳会使整条腿都很好看的.还有经常搓揉小腿,不能老坐着
做什么都可以 就是不要练短跑 只会越练越粗
1楼已经说完了，我也就没什么好曰的了
用时间最短,见效最块---穿高跟鞋吧,它会使你的小腿至大腿的肌肉处于紧绷状态,看起来会让人觉得你的腿细长.
不过不知道楼主是男的还是女的
做多点踢腿的动作,千万不要麻木的去爬楼梯,好容易让小腿的肌肉变的好发达就不能再减拉!~