成都黑马教育详细介绍:请问是早上刷牙好还是晚上刷牙好啊？

牙病是广大群众的常见病。牙齿不好，就会影响咀嚼，影响食物消化和吸收，容易发生胃肠道疾病，保护牙齿是很重要的。早晚刷牙是保持口腔清洁的重要措施，也是人们的卫生习惯之一。
刷牙可以把牙齿的污垢除去，同时使牙龈血液循环增强。晚上睡前刷牙，可使口腔细菌减少百分之六十至七十。如果不刷牙只漱口仅能减少口腔中的细菌百分之三十左右。刷牙后口腔清洁，令人感到精神舒畅。有的人只是早上刷牙，晚上不刷牙，殊不知晚上睡前刷牙比早上刷牙更为必要。因为人们一日三餐之后，牙缝里和牙面上都存留了很多食物碎屑，如果晚上不刷牙便睡觉，由于入睡后口腔活动和唾液分泌减少，口腔失去了自洁作用，细菌易在口腔内乘机繁殖，就会使残留在牙缝里的食物碎屑腐败、发酵，产生酸性物质，损坏和腐蚀牙齿，降低牙齿的咀嚼功能，影响对食物的消化、吸收。所以，晚上刷牙比早上刷牙更为重要，不应忽视。

一,科学的讲,没吃完餐饭三分后都应该刷牙,但是我们没有时间,也很难那么做.
二,有些人不适合刷牙次数太频,毕竟自己的牙以及牙龈没那么坚强.
三,刷牙也要讲究方法方式,不正确的刷牙即使一天百便也是白搭.
四,牙膏,牙具的选择也很重要.
五,千万不要养成剔牙的习惯,否则等待你的是牙缝里面可以藏情人的发夹.
六,纯属忠告:早晚刷牙要彻底,中午嚼口香糖(漱口以后)不久你就会发现,跟爱人的温馨会------强!

当然是都刷好了。而且严格意义上说每餐后都有必要刷牙。
退一步说即使早上不刷牙，晚上也要刷的。
白天人们口腔中会分泌很多唾液，唾液会抑制细菌的繁殖。夜间唾液分泌减少，抑制作用就会下降。

不正确的刷牙方法会损伤牙齿，最主要的是使牙颈部发生凹陷性缺损（医学上称为楔形缺损）。它多发生在唇、颊侧牙齿的牙颈部，这是横刷牙（锯牙）的结果。为避免这种损伤，应提倡垂直（上下）刷牙法。垂直刷牙有下述一些好处。（1）不伤牙齿：牙刷上下滑动，从牙龈滑动到牙齿上，可以避免牙刷损伤牙颈部。（2）牙缝、牙面刷得干净：垂直刷牙有利于牙刷毛进入牙缝，利用牙刷毛的弹性，将牙缝内的食物残渣等杂物清除干净。（3）促进牙龈的血液循环：牙刷的压力均匀地、多次反复地压迫牙龈，发挥牙刷按摩牙龈的作用，能促进牙龈血液循环，促使牙龈袋内炎性分泌物排出，有利于牙龈组织的康复。垂直刷牙的正确刷法简介如下：（1）牙龈-牙面刷牙法：不论是上牙还是下牙的颊侧或是舌（腭）侧牙冠，刷牙时首先把牙刷放在牙龈上，给予一定的压力，利用手腕的旋转力量，使牙刷滑动到牙面上。给予一定的压力，能将牙面上、牙缝里的食物残渣、软垢等杂物清除干净。（2）提拉刷牙法：适用于上、下前牙的内（腭）侧。将牙刷头部放在上、下前牙舌侧的牙龈-牙齿上，提拉牙刷数次，即可将牙面刷洗干净。刷牙的次数以每天2次为好，即早晨和晚上睡觉前刷牙，尤以晚上睡觉前的刷牙为最重要。早上刷牙要以清洁牙面，改变口腔气味，提高食欲感，可是早上刷牙不久，吃了早饭，牙齿上又沾满了食物残渣。而晚上临睡前刷牙，则可清除一日之内积存于牙齿上的残渣，保持牙齿干净，减少细菌沉积，是保护牙齿健康的重要措施之一。 摘自《家庭护理600问》

晚上刷牙好因为全天的食物都存在口腔内必须全不清里干净不然经过一夜会在口腔内细菌繁殖，早晨漱口．用盐水最好