神马品牌网心理医生杂志电话:为什么做完力量训练后手部肉那里很酸胀的感觉啊？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/06 00:17:09
为什么做完力量训练后手部肉那里很酸胀的感觉啊？
有做杠铃，哑铃，引体向上，俯卧撑！
有做杠铃，哑铃，引体向上，俯卧撑！
酸胀的感觉是细胞内的葡萄糖分解成乳酸和少量能量,也就是所说的无氧运动,如果你感觉到酸,那说明你的肌肉正在生长,这也正是你运动后所想得到的结果!
无氧呼吸
指细胞在缺氧的时候,细胞内的葡萄糖分解成乳酸和少量能量,所以你会有酸胀的感觉.
那是因为你的肌肉缺乏锻炼,它受你锻炼的刺激后会分泌出酸素,所以会觉得酸.
对，锻炼多了就好了！