神马品牌网山西省转业士官安置:跳远专家进来看看~求救
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 21:47:51
我今年要中考了~~我是练跳远的~~现在成绩 6米2 ~~
怎样在一个 冬训 提高到~~~~6米3以上~~~
还有我现在 起跳老是后仰~能给我详细的讲讲跳远技术么~~~~~谢谢
怎样在一个 冬训 提高到~~~~6米3以上~~~
还有我现在 起跳老是后仰~能给我详细的讲讲跳远技术么~~~~~谢谢
身体素质是一方面，我想现在你的问题并不是身体素质的问题。我认为你还是意识没有跟上，身体的姿势是由大脑的前庭机能控制，你可以试试起跳后你要用你的眼睛控制你的身体，比如说你可以盯住较低的一点。从而控制你的头部，带动你的身体 呵呵，试一试！
加强短跑练习，再练腹肌，再将起跳角度调整好。成绩肯定会提高一块。