神马品牌网有关感恩的活动策划书:我每天晚上11点左右睡觉，是否可以睡前喝一袋酸奶？我正在减肥，请问晚上应怎么样做才能尽快减下去？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 21:03:57
晚上少吃点,做点运动,喝酸乃喝牛奶都可以.
想减肥的话不是说晚上应该怎么样做，而是每天都应该怎么样做，减肥最重要的就是注意饮食，少吃主食，多吃些蔬菜和水果，零食一定不要吃，尤其是晚上不要再加餐了，节食的同时注意营养，每天吃一个鸡蛋，喝些牛奶或酸奶，这些不同让人发胖的。
可以喝 牛奶也可以
可以喝奶，最好吃一个苹果和一个香蕉